ZhemFit by Zhembrovskyy

ZhemFit (voorheen Ballet Fitness) is een geweldige en nieuwe manier om fit en gezond te worden of te blijven. Alexander Zhembrovskyy heeft deze unieke fitness-workout gebaseerd op alle training uit zijn professionele danscarrière. Balletdansers staan bekend om hun lenige en mooie lichamen, hun gracieuze houding en uithoudingsvermogen. ZhemFit bevat naast ballettechnieken ook elementen van verschillende workout-programma’s. Dans- of balletervaring is niet nodig voor deze lessen.

ENKELE VOORDELEN VAN ZHEMFIT:

verschillende spiergroepen worden versterkt: buik, rug, hamstrings etc;
cardiovasculaire training, ademtechnieken, vetverbranding en verbetering van de bloedcirculatie;
verlichting van spanning en stress in de spieren en verbetering van de flexibiliteit van het lichaam door stretchen;
ontwikkelt coördinatie en verbetert de lichaamsmechaniek.

ZhemFit Floor

ZhemFit Floor-les is gericht op vloer-/mat oefeningen. Dankzij de extra ondersteuning door de vloer is dit een effectieve en daarnaast een nog veiligere les dan de gebruikelijke ZhemFit-lessen - met name wanneer je last hebt bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen of als je herstellende bent van een blessure. ZhemFit Floor bied je een effectieve full body workout zonder risico op (verdere) blessures, terwijl het nog steeds het leuke en uitdagende ZhemFit-concept is waar je zo van houdt! In deze les leer je ook hoe je een workout kan doen in een minimale ruimte, waardoor het bij uitstek geschikt is om thuis uit te voeren, of onderweg.

Wil je meer informatie? Klik hier om meer te lezen.

ZhemFit Light

ZhemFit Light is bij uitstek geschikt voor mensen voor wie ZhemFit totaal nieuw is, en het eens willen uitproberen, maar ook voor diegenen die al ZhemFit-fans zijn en op zoek zijn naar een evenwicht in hun wekelijkse workout en een hoge intensiteitstraining willen afwisselen met een lage intensiteitstraing. ZhemFit Light is de perfecte full body lage(re) intensiteitsworkout!

Wil je meer informatie? Klik hier om meer te lezen.

ZhemFit

ZhemFit is een vrij intensieve fitnessles, perfect voor een effectieve en uitdagende workout. In het kort: we laten je zweten!

Wil je meer informatie? Klik hier om meer te lezen.

ZhemFit+

ZhemFit+ gaat een stap verder. Het niveau is hoger dan van het reguliere ZhemFit en de ultieme uitdaging voor je lichaam en geest die je tot je uiterste grens pusht.